Ruhe & Raum vermittelt Yoga und Meditation als ernsthafte Mittel zur Bewältigung von Stress, Unzufriedenheit, als Burn-out-Prophylaxe und zur Rückeroberung einer souveränen Selbststeuerung ohne religiöse Intentionen.

Es geht darum, durch Yoga und Meditation körperlich wie geistig mehr Ruhe und Raum zu finden, um wieder zur „Besinnung zu kommen“. Um zu uns selbst zurückzufinden, damit wieder mehr Freude, Gelassenheit, Heiterkeit, Zufriedenheit und Gleichmut in unser Leben einkehrt.

Dabei geht es nicht nur um Entspannung, sondern auch um eine nachhaltige Schulung und Training für unsere geistige und körperliche Fitness für mehr Resilienz und weniger Stress im Alltag.

Ergänzend zu Yoga und Meditation bieten wir auf individueller Ebene Craniosacrale Tiefenentspannung, Coaching und Supervision an.