Willkommen bei ruheundraum.
Neuigkeiten
Ein neuer Yin Yoga Kurs am Donnerstag startet ab dem 14.7.22 Noch sind Plätze frei.
Näheres unter: Yin Yoga Kurse
Workshops 2.HJ. 2022
Yoga
Pranajama
Am 22.10 findet unser nächster Pranajama-Workshop statt. Wie immer stehen in diesem Workshop eine große Vielfalt von Atemtechniken im Vordergrund
Näheres unter: Pranajama
Meditation
Einführungskurs September 2022
Im September startet am 17.9 wieder ein Einführungskurs über 4 Samstage.
Näheres unter: Einführungskurs
SamMedi 2. HJ 2022
Am 13.8. und am 5.11. findet wieder ein Meditationsvormittag am Samstag statt.
Näheres unter: SamMedi
Ausblick 2023
Tiefes Ruhen
Unser alljährliches Tagesretreat findet 2023 am 21. Januar statt.
Gerne könnt Ihr Euch jetzt bereits dazu anmelden.
Näheres unter: Tiefes Ruhen
Wieder mehr Zeit für sich selber haben!
Wieder mehr Inseln der Ruhe und Entspannung finden!
Wieder mehr bei sich selber ankommen!
Sich in Ruhe zielgerichtet auf Aufgaben oder Herausforderungen vorbereiten!
Wer von uns möchte das nicht?
Unser Ziel ist es, Ihnen hierfür Werkzeuge und Techniken für Körper und Geist zu vermitteln und zu trainieren, die Sie bei der Bewältigung von Stress und Unzufriedenheit, als Burnout-Prophylaxe, zur Stärkung und Entspannung des Körpers, zur Rückeroberung einer souveränen Selbststeuerung und für Ihre körperlichen Fitness erfolgreich einsetzen können.
Dabei geht es nicht nur um Entspannung sondern um eine nachhaltige Schulung und Training von Körper und Geist.
Unser Körper und unser Geist bilden eine sehr intensive Einheit. Ereignisse auf der einen Ebene haben unmittelbare Auswirkungen auf der anderen. Daher ist es wichtig, bei der Entwicklung und dem zielgerichteten Einsatz von geeigneten Methoden und Techniken beide Ebenen - Körper und Geist - zu berücksichtigen.
Ruhe&Raum ist einer der wenigen Anbieter im Bergischen Land, der unter diesem Gesichtspunkt einen ganzheitlichen und nachhaltigen Ansatz anbietet.
Um diesen Ansatz gerecht zu werden, teilt sich unser Angebot in 2 Gruppen und 4 Felder auf.
Für den Körper:
2. Craniosacrale Tiefenentspannung
Für den Geist:
3. Achtsamkeitstechniken und Meditation
Wobei jede der beiden Gruppen auch ihren eigenen Lehrer hat.
Es geht für uns alle darum, körperlich wie geistig mehr Ruhe und Raum zu finden, um wieder zur „Besinnung zu kommen“. Um zu uns selbst zurückzufinden, damit wieder mehr Freude, Gelassenheit, Heiterkeit, Zufriedenheit und Gleichmut in unser Leben kommt.
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