Yoga XXL (auf dem Stuhl)

 

Sie kommen nicht mehr so leicht auf die Matte und zurück in den Stand?

Sie sind in der letzten Zeit lange nicht mehr so beweglich wie früher?

Deshalb müssen Sie nicht auf Yoga verzichten!

Jeder Mensch ist in der Lage, Yoga zu praktizieren und sein Leben dadurch ausgeglichener und glücklicher zu gestalten.

Gerade Menschen, die aufgrund ihres Alters, ihrer Krankheit, ihres Gewichtes oder anderer Einschränkungen Lebensqualität einbüßen, können eine entscheidende Verbesserung ihres Wohlbefindens durch regelmäßige Yogapraxis erreichen und von den wohltuenden und energetisierenden Techniken des Yogas profitieren.

Yoga XXL  ist ein speziell zugeschnittenes Programm von Yogaübung auf dem Stuhl, das sich aus Atemübungen, leichten Körperübungen (die individuell angepasst werden können) und Tiefenentspannung zusammensetzt.

Ziel ist es, durch Anregung des Stoffwechsels und Abbau von Blockaden den körperlichen und seelischen Allgemeinzustand der Teilnehmer/-innen zu verbessern, durch Übung in Achtsamkeit den Fallen des Alltags zu trotzen und auch in dieser Phase des Lebens positive Erlebnisse zu haben, das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen zu stärken.

 

 

 

 

 

 

 

 

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