Meditations-Workshops

 

1. SamMedi - Meditation am Samstagvormittag

3. Tiefes Ruhen (ein Tagesretreat)

4. Anmeldemodalitäten

 

 

SamMedi

Meditation am Samstagvormittag

 

Termin: 28.09.2019

Samstag 11:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Zusammenkommen und einfach in der Gruppe meditieren, dass ist es, was wir allen Teilnehmern an diesem Vormittag ermöglichen wollen. Mit mehreren Menschen gemeinsam zu meditieren bringt eine andere Form der Energie und Freude in unsere Praxis. Es werden sich 20 – 30-minütige Phasen der Meditation mit ausreichenden Pausen wechselweise ablösen. Jeder meditiert dabei in dem Umfang und der Tiefe, die ihm angemessen sind.

Dieser Vormittag steht allen Teilnehmern unserer Schulen und auch allen Interessenten offen. Es sind keine Vorerfahrungen in Meditation notwendig.

 

Beitrag: kostenlos

 

Wo: Luisenstraße

Anmeldung: Anmeldung ist erforderlich!

 

Die Teilnehmerzahl beträgt minimal 5 Personen und ist auf maximal 10 Personen beschränkt.

 

 

 

 

 

 

 

Tiefes Ruhen

 

Tagesretreat Samstags, nächster Termin im 18.01.2020 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr,

Gemeindehaus Heisterbusch

 

Meditation und Yoga in der Stille.

Getragen durch entspannte Übungsphasen aus Yoga und Achtsamkeitsmeditation (Vipassana) haben die Teilnehmer an diesem Tag die Möglichkeit, in Stille zu tiefer Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und sich auf die eigene Mitte zu besinnen.

Ein Retreat ist eine Auszeit über einen oder mehrere Tage, in der man sich von den üblichen Geschäftigkeiten und Verpflichtungen des Alltags zurückzieht um mit einem Programm aus Yoga- und Meditationselementen inne zu halten, zur tiefen Ruhe zu kommen und wieder die eigene Mitte zu finden

Dieses Tagesretreat ist geeignet für alle Menschen, die sich nach körperlicher und geistiger Regeneration sehnen oder ihre Einstellung zur eigenen Lebenspraxis reflektieren möchten.

Dieser Tag ist auch ein sanfter Einstieg in diese Form der Rückbesinnung, des Loslassens, der Erholung und der Entspannung und ist eine gute Gelegenheit für Euch einmal auszuprobieren wie so ein Retreat abläuft, welche Elemente es enthält und ob es sich auf für Euch eignet.

 

Der Ablauf des Tages enthält folgende Übungen, die auch alle für Einsteiger ohne Vorerfahrung geeignet sind:

• Ankommen und Einführung
• Achtsamkeitsmeditation auf Atem, Körper, Gefühl und Geist
• sanfte Yogaübungen
• Yoga-Nidra
• Metta-Meditation
• kurzer Dharma-Vortrag zu Ruhe und Gelassenheit
• Abschluß und Reflektion

Einen Teil der Übungen und Phasen des Tages werden wir schweigend verbringen.

 

Beitrag: EUR 35,00

 

Wo: Heisterbusch

Anmeldung: Anmeldung

 

Die Teilnehmerzahl beträgt minimal 8 Personen und ist auf maximal 20 Personen beschränkt.

 

 

 

 

 

 

Anmeldemodalitäten

 

Für alle Workshops gilt: Eine Anmeldung ist dringend erforderlich, der Teilnehmerbeitrag ist spätestens bis 3 Woche vor dem Termin des Workshops zu zahlen und kann ab dann bei Nichtteilnahme leider nicht erstattet werden.