Vertiefungskurs Donnerstags “Achtsamkeitspraxis und Meditation”

Termine 2019 Q3 :

Juli: 04 / 11 / 18 / 25

August: 01 / 08 / 15 / 22 / 29 /

September: 05 / 12 / 19 / 26

Wir werden folgende Meditationsformen üben:

1.Atemmeditation

2.Meditation auf Körper, Hören, Empfindungen, Geist/Gedanken

3.offenes Gewahrsein

4.Body Scan

5.Metta Meditation

6.Visualisierung

7.Einsichtsmeditation (Vipaśyana)