Vertiefungskurs Dienstags “Achtsamkeitspraxis und Meditation”

Termine 2018 Q4 :

April: 02.04 / 09.04 / 16.04 / 23.04 / 30.04

Mai: 07.05 / 14.05 / 21.05 / 28.05

Juni: 04.06 / 11.06 / --- / 25.06

Wir werden folgende Meditationsformen üben:

1.Atemmeditation

2.Meditation auf Körper, Hören, Empfindungen, Geist/Gedanken

3.offenes Gewahrsein

4.Body Scan

5.Metta Meditation

6.Visualisierung

7.Einsichtsmeditation (Vipaśyana)