Vertiefungskurs Dienstags “Achtsamkeitspraxis und Meditation”

Termine 2019 Q3 :

Juli: - / 09 / 16 / 23 / 30

August: 06 / 13 / 20 / 27

September: 03 / 12 / 17 / - (der 24.muss leider ausfallen)

Wir werden folgende Meditationsformen üben:

1.Atemmeditation

2.Meditation auf Körper, Hören, Empfindungen, Geist/Gedanken

3.offenes Gewahrsein

4.Body Scan

5.Metta Meditation

6.Visualisierung

7.Einsichtsmeditation (Vipaśyana)